很多夜醒的宝贝妈妈都亲身经历过，只有她们自己才知道背后的辛苦。
宝宝也想睡到天亮，但是宝宝晚上哭“不给力”。
如果宝宝晚上经常醒来也不用担心。今天，边肖将会给你一些帮助宝宝睡好觉的建议！
为什么婴儿会在晚上醒来
虽然很多宝宝晚上醒来，但并不都是坏的。其中一些是他们成长过程中的自然生理反应，而另一些则需要宝妈宝父亲的干预和纠正。
环境效应
因为宝宝的睡眠周期比成人短，睡眠时间少，容易受外界环境的影响。卧室的光线，室内环境的光线和温度都有可能把他们从睡梦中吵醒。
另外，晚上给宝宝盖太冷太热的被子都会影响宝宝的睡眠，导致晚上经常惊醒。所以，天气冷了，在保护宝宝不感冒的同时，不要给宝宝盖太多被子！
晚上喝牛奶
很多宝宝晚上醒来是因为饿了！这是因为新生婴儿的胃容量还很小，每次吃奶只能坚持2小时左右。到了晚上，宝宝饿了自然会醒，所以晚上喝奶是一件很正常的事情！
家长不需要太担心晚上喝奶引起的夜醒，只要宝宝喝完奶能安心睡觉就好。但是到了宝宝6个月的时候，就要逐渐断夜奶，保持喝夜奶的习惯，也会影响宝宝的牙齿健康！
生长不适
除了晚上喝奶，生长发育期间的不适也会导致宝宝晚上经常惊醒。
生长不适导致的夜醒也是正常的生理反应，不需要刻意纠正。
身体不适
除了以上原因，这些原因都需要家长提高警惕。婴儿的胀气、肠绞痛、发烧、湿疹等疾病会导致夜间频繁醒来。晚上醒来是身体不适的表现。家长要引起重视，必要时及时就医。
宝宝晚上经常醒怎么办？
调整时间表。
有些宝宝因为白天作息不规律，白天运动不足或者白天休息时间太长，晚上经常醒来，晚上自然睡不着。
建议宝宝午睡时间不要太长，晚上睡觉前也不要玩太多。
良好的睡眠环境
大部分宝宝睡眠较浅，稍有动静就可能影响到他们，所以营造一个舒适稳定的睡眠环境非常重要。
宝宝睡觉的时候，最好把房间的灯关掉。大人和小孩尽量不要睡在一张床上，因为如果翻身，会吵醒熟睡的宝宝。
保持房间温度合适，不要太冷也不要太热。
入睡后的正确反应
宝宝刚入睡时会发出呜呜声，说明宝宝只是处于浅睡眠期，不一定需要醒来。此时，家长最好安静地等一会儿，不要在宝宝再次入睡时过度打扰。
如果宝宝的哭闹趋势逐渐增强，有随时醒来的趋势，就该安抚了。可以轻拍宝宝的背部、手臂、臀部、大腿等部位，轻轻安抚。同时也可以用一些白噪音来帮助宝宝睡眠。
宝宝突然醒来怎么办？
如果宝宝半夜醒来，突然开始哭闹，包爸爸和马宝会试着用抚慰的话语叫醒宝宝，直到宝宝停止哭闹。
当婴儿醒来时，呆在暗处，保持安静。通常十分钟后，宝宝会再次入睡。
如果宝宝自然醒来，不哭不闹，宝宝的爸爸妈妈就不需要理他，假装还在睡觉，没人管宝宝就自己继续睡。
宝宝从夜里醒来到睡一夜，需要一个过程。改善宝宝睡眠任重道远。坚持下去就会看到曙光~
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