这些症状你是不是身上都有
身上黏黏糊糊
总是感觉没劲
提不起精神头
那说明你体内的湿气过重
什么是湿气？
湿是自然界的六气之一，是自然界的一种气候变化，称为湿气，也称为正湿，是长夏的主气。长夏，就是夏至到处暑间的5个节气，又称为“季夏”。
现在这个时间，正值夏秋之交，天气闷热，雨水较多，是一年中湿气最盛的季节。
正常的湿气对人体有益而无害，一旦湿气太过，或者非其时而有其气，超过了人体的适应能力，或者人体的正气不足而导致因湿发病时，湿气就成为了致病因素，也就是我们说的湿邪。
什么是湿病？
由湿邪引起的疾病，称为湿病。湿邪致病，多见于长夏，不过四季都可发生，这种情况，就是我们说的外湿致病。还有一种湿邪，我们称为内湿，内湿是中医病机中的概念，与人体的水液代谢密切相关，由于脏腑功能失调，水湿停聚而导致。内湿与脾的关系最为密切，也与肺、肾等脏腑有关。我们平时说的“脾虚生内湿”、“湿气重”就是指内湿。
湿病都有哪些表现呢？
湿病可侵犯人体的表里
上下及脏腑
因此表现也是多种多样
湿留滞于肌表，表现为水肿、湿疹；
在经络，则出现肢体困重、四肢倦怠、关节重着疼痛、屈伸不利等；
在脾胃，表现为食欲不振，恶心欲吐，消化不良，腹胀，大便粘滞不爽，甚至腹泻；
在头部则头重昏蒙，头重如裹，眩晕恶心；
在人体的下部，表现为下肢浮肿、腹泻、白带异常等；
痹阻心阳可引起心悸气短、胸闷隐痛等症状，久病及肾，可导致湿冷腰痛，甚至脾肾阳虚。常见的舌象多为苔薄白腻、黏腻、*厚腻等。
湿病有什么特点？
湿病的发病具有隐袭性，开始的症状较轻，不易发现；症状有重浊、秽浊的特点，所以多有四肢沉重，周身倦怠，头重如裹，面色晦滞，带下腥臭，大便黏滞不爽，小便短*或混浊，苔腻等表现。湿性易阻气机，可导致脏腑气机升降失常，经络阻滞不通。如食欲减退，胸脘痞闷，腹胀等症状。湿病多兼夹风、寒、暑、热、气郁、痰饮、食滞等证。湿性弥漫无形，无处不到，所以湿病涉及的脏腑较多。湿性黏腻，胶着难祛，一般病程迁延，症状缠绵。
湿病的病因有哪些？
久居气候潮湿之地
或涉水淋雨
居处潮湿
或汗出湿衣裹身
夏季久吹空调
压力过大
思虑过度
暴饮暴食
或长期进食过少
饮食不洁
多肉少菜
沈阳人最爱的烧烤配冰镇老雪，过食冷饮及生冷瓜果等；还有长期吸烟，或嗜酒无度；过劳或缺乏锻炼；体质阴寒及各种原因导致脏腑功能失调，均可导致湿病的发生。
湿病怎么预防？
预防湿病一定要顺应自然规律
合理饮食
锻炼身体
改善体质
提高机体的抗病能力
同时保持乐观的情绪
积极改善居住和工作环境等
湿气怎么治疗？
湿病的治疗原则
一般来说治疗外湿，宜微汗而发散；内湿需要根据病因、病位、疾病的寒热，及有无兼夹证，分标本而辨证论治，重点在于中医的脾、肺、肾三脏，其中健脾是祛湿的重要环节。由于湿病寒热、虚实的错杂、转化、真假，为临床诊断和治疗带来一定的困难。
医院
找专业的中医医生来调理与治疗
湿病的辅助治疗
1.推拿针灸
根据不同的病情，可以选择推拿针灸疗法。如寒湿伤脾的腹泻，可以采用捏脊疗法，或配合艾灸天枢、关元、足三里等穴。湿热所致的尿潴留，可以针刺膀胱俞，阴陵泉，中极，三阴交等。不过这些疗法的施行一定要找正规的针灸推拿专业医生哦。
2.饮食疗法
俗话说，“千寒易除，一湿难去。”当体内湿气太重时，人体就相当于处在了亚健康状态，我们也可以采用食疗的办法来预防和辅助治疗，及时清除体内湿气，保障身体健康。
陈苏宁，中医科主任，教授，主任医师，博士研究生导师，辽宁省名中医，全国优秀中医临床人才，辽宁省高层次中医药人才，沈阳市高层次领*人才，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。现任中医科主任。
诊疗方向：中西医结合诊疗消化系统、心脑血管及周围血管疾病。
出诊时间及地点：周一全天南湖院区B座4楼著名专家门诊14诊
周五上午南湖院区B座3楼特需专家门诊2诊
于飞，中医科副主任，医学博士，副教授，副主任医师，硕士研究生导师。
诊疗方向：中医治疗消化系统疾病及小儿杂病。
出诊时间及地点：周一全天及周五上午南湖院区A座5楼中医门诊8诊
我们还有针对针灸推拿专业的医生
吴超，副教授，副主任医师，周一至周五全天南湖院区A座5楼中医门诊9诊室
金冶，主治医师，周一至周五全天南湖院区A座5楼中医门诊11诊室
张辉，副教授，副主任医师，周一至周五全天滑翔院区1号楼5楼中医门诊3诊室
来源：中医科/于飞
编辑：宣传工作部/李桐尧
图片来源于网络
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