3月3日，世界爱耳日，同时也是第22个全国爱耳日，世卫组织发布《世界听力报告》，报告指出：目前全球五分之一的人听力受损，影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度听力损失。到年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。
提到听力受损，很多人都以为是年老之后才会遇到的状况。但现如今，“聋”不再只是老年人的专利，越来越多的年轻人都在慢慢“变聋”。
听力损失如何界定？世界卫生组织对其划分如下：如何判断听力有没有衰退？轻度：听悄悄话有困难；
中度：噪声环境下听说话有困难；
重度：
大声说话才能听到；
极重度：听大声说话有困难。
以下10个伤耳习惯，你中了几条？1、坐地铁公交时听耳机；2、长时间“煲电话粥”；3、用硬物掏耳朵；4、经常泡吧、去KTV；5、身体过度疲劳、压力过大；6、乘飞机时不注意做吞咽动作；7、滥用抗生素；8、用力擤鼻涕、吸鼻涕；9、对感冒、鼻炎、咽炎不予理会；10、长期有负面情绪。
耳朵是我们聆听世界的窗口，听力一旦受损是不可逆的。
为了避免“人未老，耳先聋”，一定要做好以下几点，才能保护好自己的耳朵。
1.避免长期、过度地暴露在音量过大的环境中
如KTV、设备噪音较大的工厂、建筑工地等。
2.减少耳机使用时间，千万别戴着耳机睡觉
针对目前普遍存在的长时间听耳机导致听力受损的现象，专家建议大家，在使用电子设备听音乐时遵循“60~60~60”原则，也就是戴内置耳机听音乐时音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。
3.情绪稳定、规律作息
情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。
4.改掉掏耳朵的坏习惯
挖耳勺等异物会破坏外耳道皮肤，引起外耳道损伤、出血、感染，导致外耳道炎和外耳道湿疹。
你现在的听力怎么样？拜托对自己的耳朵好一点哦！
编辑：王薇
专业审核：尤建强
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇