生活中，很多人都深受湿疹的困扰之苦，但是却不知道该怎么办。湿疹是常见的皮肤病，尤其易在夏天多发，因发作时瘙痒剧烈，会给患者带来极大的困扰，不过只要在日常生活中稍加注意，湿疹也是可以预防的。
哪些人容易得湿疹？
湿疹，顾名思义，就是由湿邪导致的皮肤病。中医认为，脾是运化水湿的，脾胃功能失调，水湿运化失常，水湿停滞蕴积到皮肤上，就形成了湿疹，所以脾胃功能不好：如食欲不好、容易腹泻、舌质淡白有齿痕的人经常容易被湿疹困扰。
吃进去的“湿”
出了脾胃功能弱会导致湿气在体内堆积，很多时候我们吃进去的东西也会增加脾胃的负担，从而导致湿气在体内聚集，比如肥甘厚腻的食物，如羊肉、海鲜、鹅肉等，这些都属于“发物”，难以消化，加重脾胃的负担，从而加重湿邪。
如何给身体除湿？
既然湿疹与脾的功能失调有着密不可分的关系，健脾就成了预防湿疹的重点，医院皮肤科的周冬梅医生曾经向我们介绍过一道简单的健脾药膳，原料很常见呐，做起来更方便！
原料：
山药粉10克：健脾益气
茯苓粉10克：健脾祛湿
莲子粉10克：健脾生津
白糖少许
准备好上面这些东西后，您就把这四种原料倒进一个碗里，然后用开水冲，搅拌到合适的温度就可以食用啦！当然如果您不喜欢这种糊的口感，用山药和莲子入菜入汤也是可以起到健脾的作用的。
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